Vuurstof Retraite
Van Vonk naar Vuur

Kirsten, jouw persoonlijke coach tijdens deze retraite

Leven en werken vanuit betekenis.

Ik geloof dat ieder mens met een vonk wordt geboren. In die vonk ligt jouw bijdrage aan dit leven besloten — samen met de talenten om die waar te maken.

Mijn werk is om die vonk zichtbaar te maken. Om jou te laten herontdekken wie jij daadwerkelijk bent.

Na een rationele opvoeding waarin me werd geleerd wat ‘verstandig’ was, merkte ik dat dit het leven niet kon zijn en dat er betekenis ontbrak. Dat bracht me op een intens pad naar binnen. Laag voor laag ontdekte ik de rode draad in mijn eigen leven. Van ratio naar gevoel. Van zoeken naar weten.

Die doorleefde ervaring neem ik mee in mijn begeleiding.

Ik kijk anders naar jouw verhaal. Ik leg verbanden, voel wat onder de oppervlakte leeft en help je trouw te blijven aan jouw bron.

Zodat jij helder krijgt welk werk, welke omgeving, welke mensen, kortom welk léven echt bij jou past.

Zelfliefde
Een moment om te helen, te ontspannen en zachter te worden naar jezelf.
Een frisse blik op wie je bent en wat je nodig hebt.

Een verblijf in de ruimte van Friesland.
Ruimte brengt rust, bezinning en vernieuwing

Voor als je je gevangen voelt. Het even niet meer weet.
Geen lucht krijgt. Inspiratie kunt gebruiken.

We gaan die ruimte benutten om jouw vonk te voorzien van zuurstof zodat er weer vuur kan
ontstaan.

Jouw creativiteit, jouw vuur
Het thema is Zelfliefde. Waarin zie jij jezelf nog niet, hoe dienstbaar ben je naar jezelf, durf je je
grenzen aan te geven en wat zijn jouw grenzen? Wat gún jij jezelf, waar zit jouw creativiteit, jouw
vuur, waar verwonder jij jezelf over en hoe onafhankelijk ben je echt?

Vind je jezelf wel goed genoeg, ben je een pleaser, ben je liever een vlieg op de muur dan dat je je
ruimte inneemt?

Misschien heb je wel het idee dat de wereld jou niet begrijpt en jij de wereld niet. Ben je hoog
gevoelig en zie je dit eerder als een last dan als een kracht?

Wat is er gebeurd in jouw leven zodat je (onbewust) een bepaald gedrag hebt aangenomen dat
helemaal niet bij jou hoort?

Heb je te maken gehad met verlies, verslaving, liefdeloosheid, ziekte, eenzaamheid, …?
Wat is de symbolische betekenis van dit alles, wat wil het je vertellen? We gaan er een kracht van
maken!

We gaan gesprekken voeren waarbij jij je weer goed gaat voelen over jezelf.
Waarbij niemand wat van je vindt, er is geen oordeel. Waar je in een veilige omgeving je hart open
kunt zetten en waar je vanuit geborgenheid inzichten kunt opdoen.

We maken de reis naar binnen door middel van meditatie. Daar zitten alle antwoorden, daar zit jouw
vuur. Ik begeleid je, ik stel je vragen waardoor je bewust wordt van wat er gezien wil worden.

Bepaal je eigen tempo met opstaan en naar bed gaan. Trek je terug zonder dat je hoeft uit te leggen
waarom.

Voor wie?
Voor wie last heeft van oude patronen of situaties die zich herhalen.
Voor wie verlangt naar stilte of hernieuwde levensenergie.
Voor wie wil herstellen van stress of overprikkeling.
Voor wie hooggevoelig is maar niet weet hoe daarmee om te gaan.
Voor wie weer contact wil maken met de eigen kern — de vonk die vuur maakt.

Solo-retraite: De volgende fase
Voor wie wil ontdekken wat de volgende stap is in leven, werk of relaties
3 of 4 dagen in een huiselijke setting

Alle ruimte om jouw vonk te voorzien van zuurstof zodat er weer vuur kan ontstaan.
Van hoofd naar hart, van hart naar vuur.

Wat heb je hier te doen, wat heb je te ontwikkelen en wat is jouw rol?

De antwoorden komen niet uit het hoofd want daar ligt voornamelijk kennis opgeslagen wat van
buiten naar binnen is gekomen.

Wel gaan we naar het hart want daar ligt alles opgeslagen dat helemaal op jou is afgestemd. Er hoeft
dus niets meer bij want alles is er al. Eventuele belemmeringen, zoals gedrag en oude patronen,
maken we inzichtelijk zodat ze getransformeerd kunnen worden. Zo ontstaat er weer zicht op jouw
prachtige vonk.

Aan de hand van praktische oefeningen ga je ontdekken wanneer je in je hoofd zit en wanneer in je
gevoel. Jouw gevoel, je hart is je navigatie, het laat weten wat er bij je past en waar je vuur zit.
Je hoofd vertelt je wat verstandig is en gaat vaak voor zekerheid. Dan krijg je meer van hetzelfde en
kan je beperken in je ontwikkeling.

Om te ontdekken waar jouw vuur zit gaan we onderzoeken wat jouw rode draad is. Dat doen we
onder andere door de gebeurtenissen in jouw leven in kaart te brengen zodat we verbanden kunnen
leggen. Het zal je verbazen wat hier uit komt en wat de betekenis hiervan is. Regelmatig hoor ik ‘zo
heb ik er nog nooit naar gekeken’.

We benoemen jouw levenslijn zoals de relatie met je ouders of partner(s), ziekte, verlies, een
moeilijke schoolperiode of burn/bore-out. Tot wat voor gedrag dit heeft geleid waardoor je
weggegaan bent bij jezelf; zoals pleasen, gezien willen worden, overleven of jezelf wegcijferen. Het
zorgt er voor dat jouw vuur niet kan vlammen.

We besteden aandacht aan de liefde voor jezelf; zelfliefde. Wat is dit precies, wat pas je al toe en
waarin mag je nog meer aandacht aan jezelf besteden. Wat is er voor nodig om jezelf te zién en om
een goed gevoel over jezelf te hebben.

We gaan kijken naar eventuele persoonlijkheidskenmerken zoals HSP (hooggevoeligheid), AD(H)D of
introversie. Vaak ervaren we nadelen hiervan maar hoe kun je het inzetten zodat het vóór je gaat
werken? We gaan er een kracht van maken.

Heb je wel eens contact gemaakt met de plekken in je lichaam die prominent aanwezig zijn?
Bijvoorbeeld de druk op je schouders, een gevoelige maag of een pijnlijke rug? Het wil je wat
vertellen. Ik begeleid je hierin tijdens een meditatie.

Aan het einde van de retraite nemen we de tijd om in een aards ritueel stil te staan bij alles wat je
hebt ervaren. Wat dient niet meer en wat wil je meenemen en integreren in je leven.
Het is een intensief programma waarbij ook ruimte is voor ontspanning, stilte, wandelen, yoga of wat
je behoefte ook is.

De dagen na de retraite kunnen zacht en helder voelen. Je hebt losgelaten, inzichten opgedaan en
een nieuwe richting ontdekt. Om ervoor te zorgen dat je de opgedane inzichten niet verliest in je ‘gewone leven’ hebben we na een maand na de retraite een online check-in en je mag altijd mailen als je nog ergens tegenaan loopt. Je staat er niet alleen voor.

Voor wie
Voor wie voelt dat het oude niet meer past, maar het nieuwe nog niet helder is.
Voor wie steeds dezelfde soort partners, werk of situaties aantrekt.
Voor wie hoog gevoelig is en hier een kracht van wil maken.
Voor wie verlangt naar rust, richting of hernieuwde levensenergie.
Voor wie op zoek is naar zingeving en inspiratie.
Voor wie weer contact wil maken met de eigen kern — de vonk die vuur maakt.

Solo-retraite Ondernemen met Betekenis
Voor wie vanuit ondernemerschap een positieve bijdrage wil leveren

Ondernemen is meer dan cijfers en strategie. Het is een zoektocht naar betekenis, balans en
bezieling — naar ondernemen vanuit je hart én je hoofd. Beide manieren hebben hun waarde – maar
het vertrekpunt maakt een wereld van verschil.

Ondernemen vanuit het hoofd
Wanneer je onderneemt vanuit je hoofd, vertrek je vanuit logica en strategie.
Je kijkt naar de markt, analyseert kansen en berekent risico’s. Wat is er nog (bijna) niet en waar kun
jij inspringen?

Bijvoorbeeld: in het dorp waar je woont is geen snackbar – dat is een kans.
Je ziet een gat in de markt en vult het met een slim plan. Maar past het bij je?
Soms betekent ondernemen vanuit het hoofd dat je doet wat je altijd al hebt gedaan.
Je kijkt naar je cv, naar je ervaring en opleiding, en bouwt daarop verder.
Je kiest iets wat logisch voelt, wat past bij je kennis en vaardigheden — maar niet per se bij je
verlangen of bezieling.

Ondernemen vanuit het hart
Onderneem je vanuit je hart, dan is je vertrekpunt betekenis.
Je wilt ergens aan bijdragen, iets beter maken, verschil creëren. Je keuzes komen voort uit intuïtie,
passie en de wens om impact te hebben.
Geld is niet je belangrijkste drijfveer – het is een middel, geen doel. Je handelt vanuit gevoel en
verbinding.

Vaak ontstaat ondernemen met betekenis uit ervaringsdeskundigheid: iets wat je zelf hebt
meegemaakt en dat je nu wilt omzetten in iets waardevols voor anderen.
Misschien heb je zelf een burn-out gehad en wil je nu anderen helpen om beter voor zichzelf te
zorgen.

Of je hebt ervaren hoe lastig het is om duurzaam te leven, en start daarom een initiatief dat het
makkelijker maakt voor anderen.

Of je hebt als ouder ervaring met een kind dat niet op school kan meekomen en de genomen hobbels
wil je andere ouders besparen.

Hoofd én hart: de kracht van balans
Beide kanten zijn nodig.
Wil je ondernemen met betekenis, dan zit je drijfveer in je hart – daar zit het vuur dat richting geeft.
Daarna komt je hoofd in actie om die richting vorm te geven, te plannen en te realiseren.
Het hart geeft de waarom, het hoofd de hoe.

Samen vormen ze de basis voor ondernemen met ziel én succes.

De inhoud
Tijdens deze retraite gaan we in kaart brengen waar voor jou betekenis zit en hoe je dit vorm kunt
geven. We gaan groot maken wat voor jou belangrijk is. En zaken die je weerhouden om te
ondernemen gaan we anders plaatsen (geld, website, marketing, belasting).

We gaan ontdekken waarin jij jezelf eventueel nog tegenhoudt, zoals ‘ben ik wel goed genoeg’, ‘wie
zit er op mij te wachten’ of ‘wat ik wil doen wordt al zoveel aangeboden’. En vooral ook het idee dat
je allerlei opleidingen moet doen om te kunnen starten.

We gaan zaken concreet maken; benoemen van jouw ervaringsdeskundigheid, de bijbehorende visie en het daaruit vloeiende dienstaanbod. Deze gaan we vertalen naar een tekst-richting voor website, social media, etc. Bepalen op welke manier je je zichtbaarheid kunt vergroten op een manier die bij jou past. We gaan ondernemen leuk maken!

Inzichten in praktijk brengen
Om ervoor te zorgen dat je de opgedane inzichten niet verliest in je ‘gewone leven’ hebben we na een maand
na de retraite een online check-in en je mag altijd mailen als je nog ergens tegenaan loopt. Je staat er niet alleen voor.

Voor wie:
• Voor mensen bij wie het bovenstaande resoneert.
• Voor mensen die al ondernemen maar die dat meer vanuit betekenis willen doen.
• Voor mensen die overwegen voor zichzelf te beginnen.
• Voor mensen die moeite hebben met werken in loondienst.