Samen met locals en experts organiseren we retraites naar bijzondere plekken met een positieve impact op jou.
Login voor hosts
De Reis naar Binnen Retraite
De Reis naar Binnen Retraite
In het kort
Een week in de Andalusische bergen, ver weg van de drukte van alledag. Tijdens De Reis naar Binnen verblijf je zes nachten op de bijzondere off-grid finca van Esther en René. Je begint de dagen met yoga, meditatie of lichaamswerk en hebt alle ruimte om te genieten van de stilte en natuur.
Esther en René begeleiden je tijdens drie persoonlijke sessies, afgestemd op wat jou bezighoudt. Denk aan coaching, een familieopstelling, PSYCH-K® of een ontspannende Access Bars®-behandeling. Ook maken jullie samen een bijzondere wandeling door de bergen of langs de kust. Esther verzorgt iedere dag heerlijke vegetarische maaltijden. Je verblijft in een eigen dome of refugio, met prachtig uitzicht over het Andalusische landschap.
Deze retraite past goed bij je als je:
- als je overprikkeld bent en/of (bijna) in een burn-out situatie bent beland;
- merkt dat je in je eigen dagelijkse leven te weinig afstand kunt nemen van je beslommeringen om tot rust te komen;
- als je behoefte hebt aan rust en meer contact met jezelf en je gevoel;
- persoonlijke begeleiding zoekt en behoeften hebt aan nieuwe inzichten zonder een vast groepsprogramma;
- openstaat voor coaching, systemisch werk en lichaamsgerichte methoden;
- graag meerdere dagen in stilte en natuur verblijft;
- het prettig vindt dat verblijf, maaltijden en begeleiding volledig geregeld zijn;
- blij wordt van bergen, wandelen en even niets hoeft en alles los mag laten wat je niet nodig hebt.
Prijsinformatie
De Reis naar Binnen bestaat uit zes overnachtingen en een persoonlijk programma van vijf dagen, inclusief drie individuele sessies. Je verblijft in de dome of de refugio. Na je reserveringsaanvraag bespreken Esther en René welk verblijf beschikbaar is en het beste bij je past. Wil je een extra sessie bijboeken? Dat kun je tijdens het gesprek met Esther en René afstemmen.
- 6 overnachtingen
- Volledig verzorgd
- 3 persoonlijke sessies inbegrepen
- dagelijkse yoga, meditatie of lichaamswerk
- dagelijkse avondafsluiting
- 1 begeleide wandeling in de bergen of langs de kust
Wat kun je verwachten?
Tijdens De Reis naar Binnen volgen Esther en René het ritme dat bij jou past. De eerste dagen staan in het teken van aankomen en vertragen. Gedurende de week ontstaat er ruimte om aandacht te geven aan jouw persoonlijke vragen, met drie individuele sessies die jullie samen afstemmen.
Persoonlijke coaching met Esther en René
Misschien loop je al langer rond met een belangrijke vraag, merk je dat bepaalde situaties steeds terugkomen of wil je onderzoeken welke richting bij je past. Esther en René nemen uitgebreid de tijd om naar je verhaal te luisteren.
Met persoonlijke gesprekken en verschillende coachmethoden onderzoeken jullie welke overtuigingen, ervaringen en patronen een rol spelen. Je hoeft vooraf nog niet precies te weten waar je aan wilt werken. Samen ontdekken jullie wat gedurende de week aandacht vraagt.
Familieopstelling & systemisch werk
Tijdens een individuele familieopstelling onderzoek je de invloed van relaties, familiepatronen en de plek die je binnen een systeem inneemt. Misschien voel je je vaak verantwoordelijk voor anderen of herken je terugkerende patronen in je relaties.
René begeleidt je met een systemische opstelling waarin jullie deze verhoudingen zichtbaar maken. Zo kun je vanuit verschillende perspectieven naar jouw situatie kijken.
PSYCH-K® & Access Bars®
Bij PSYCH-K® werk je samen met Esther aan een persoonlijke overtuiging die je graag wilt onderzoeken of veranderen. Binnen deze methode worden gesprekken, spiertesten en specifieke oefeningen gebruikt om stil te staan bij je gedachten, reacties en gewenste veranderingen.
Je kunt ook kiezen voor een Access Bars®-behandeling. Hierbij lig je comfortabel terwijl Esther verschillende punten op je hoofd zacht aanraakt. Een rustig moment waarop je even niets hoeft te bespreken of te analyseren.
Yoga, meditatie en lichaamswerk
Iedere ochtend beginnen jullie met yoga, meditatie of lichaamswerk. Met rustige bewegingen, aandacht voor je ademhaling en momenten van stilte krijg je de gelegenheid om bewust aan de dag te beginnen.
Ook ’s avonds komen jullie samen voor een korte afsluiting, waarin je terugkijkt op de dag en eventueel een meditatie of ademhalingsoefening doet.
Een bijzondere wandeling door Andalusië
Tijdens de retraite neemt Esther of René je mee voor een begeleide wandeling door de bergen of langs de kust. Afhankelijk van het seizoen, het weer en je conditie kiezen jullie een passende route.
Onderweg geniet je van de prachtige natuur van Andalusië. Er is ruimte voor stilte, een goed gesprek en de bijzondere uitzichten over de bergen en de Middellandse Zee.
Het vervoer naar de wandelplek is inbegrepen. Een eventuele lunch buiten de deur betaal je zelf.
Alle ruimte om te genieten
Tussen de sessies door is er volop tijd om van de finca te genieten. Neem een verfrissende duik in het zwembad, lees een boek in de hangmat of geniet vanaf je terras van het uitzicht over de bergen.
Esther en René verzorgen de maaltijden en zijn dichtbij voor een gesprek. Het programma blijft flexibel, zodat er ook voldoende tijd is om de ervaringen van de dag rustig te laten bezinken.
Het verblijf
Op een afgelegen berghelling in Andalusië ligt het prachtige terrein van Esther en René. De finca beslaat ongeveer vier hectare en wordt omringd door olijfbomen, bergen en eindeloze vergezichten. Tijdens je retraite verblijf je in de dome of de refugio. Beide accommodaties bieden veel privacy en hebben een eigen karakter. Na je reserveringsaanvraag bespreken Esther en René welke plek beschikbaar is en bij jouw wensen past.
De dome met panoramisch uitzicht
Boven op de heuvel staat de ruime dome, met grote ramen en een fantastisch uitzicht over de bergen. Vanuit je bed kun je de zon zien opkomen en op je privéterras geniet je van de rust en het landschap.
De dome is ongeveer 48 m² en beschikt over een kingsize bed, een zithoek, een eigen badkamer met regendouche en een volledig ingerichte keuken. Buiten vind je ligstoelen en een schaduwrijke pergola.
De refugio tussen de olijfbomen
Lager op de berg, verscholen tussen de olijfbomen, ligt de sfeervolle refugio. Je verblijft hier op een eigen, beschut plateau met een prachtig uitzicht over het landschap.
Bij de refugio staan twee aparte houten huisjes: één met een ingerichte keuken en één met een douche en droogtoilet. Buiten heb je een heerlijk terras en kun je in de koelere maanden een vuurtje maken.
Eten & drinken
Iedere dag koken door Esther
Iedere dag word je verwend met ontbijt, lunch en diner uit de vegetarische natuurkeuken van Esther. Ze kookt met verse ingrediënten uit de streek en maakt kleurrijke, verrassende gerechten.
Esther is opgeleid als natuurvoedingskok en runde samen met René eerder een vegetarisch restaurant in Andalusië. Er wordt gegeten in de oude cortijo of buiten aan de lange tafel, waar ook andere gasten kunnen aanschuiven.
Veganistisch eten en aanpassingen voor dieetwensen zijn in overleg mogelijk. Alleen de lunch tijdens de begeleide wandeldag is voor eigen rekening.
Omgeving
Off-grid tussen de bergen en de zee
Deze retraite ligt in de heuvels bij Canillas de Aceituno, op ongeveer twintig minuten rijden van de kust.
Vanuit de finca geniet je van een indrukwekkend berglandschap, met olijfgaarden, wandelpaden en prachtige zonsondergangen.
Op het terrein vind je verschillende fijne zitplekken, hangmatten en een zwembad. In de omgeving kun je wandelen in natuurpark Sierra de Tejeda, met bergpaden, kloven en uitzicht richting de Middellandse Zee.
De exacte locatie ontvang je in je inbox na het boeken.
Praktische informatie
Je kunt tussen 16 en 23 uur inchecken en tussen 11 en 12 uur uitchecken.
De retraite locatie ligt afgelegen in de bergen, precies wat je zoekt voor rust en stilte. Een huurauto is het makkelijkst, maar ook met openbaar vervoer ben je welkom. We denken graag met je mee.
Met de auto: Vanaf de luchthaven van Málaga rijd je in ongeveer een uur. Vraag ons gerust om een routebeschrijving.
Met het openbaar vervoer: Er rijdt een bus vanaf Málaga naar het busstation aan de MA-125 richting Canillas de Aceituno. Laat ons weten wanneer je aankomt, dan pikken we je daar graag op.
Ophalen: Of je nu op de luchthaven van Málaga aankomt, in Torre del Mar of bij het busstation. We halen je op voor €15 bij Torre del Mar en €45 bij het vliegtuig. Zo begint jouw reis naar binnen meteen op het moment dat je uitstapt.
Reviews
Wat is dit een waardevolle tijd geweest. Ik ben heel blij dat ik dit mezelf heb gegund. Ik ben verrijkt en tot rust gekomen weer terug gegaan naar Nederland. Lees meer…
“Zoek jij rust en stilte? Dan is dit de plek! Wat een geweldig mooie plek en wat een geweldig lieve mensen. Een plek waar je geliefd ben, waar je jezelf kunt zijn ❤️”
"Twee weken geleden heb ik hier de retraite op maat gedaan en ik vond het fantastisch. Wat een geweldige plek om tot mezelf te komen! De rust, stilte en natuur doen goed. Ik sliep in de caravan en dit plekje doet absoluut niet onder voor een goed hotel. Daarbij komt de uitzonderlijke gastvrijheid van René en Esther, het heerlijke eten, de ijskoffies en het fijne programma op maat. Ik kan het iedereen aanraden om hier naar toe te gaan, met of zonder duidelijke reden, dat maakt eigenlijk niet uit. Het doet goed. Ik mis het geluid van de krekels, de schapenkudde in de verte, het uitzicht op de bergen en de mooie sterrenhemel 's avonds. En het fijne gezelschap van Ester en René. Ik kom zeker nog eens terug."
“Ik heb een heerlijk ontspannen week gehad bij René en Eshter. Dank jullie wel, voor de nieuwe inzichten, de rust het eten en het gewoon mogen zijn.🙏🏼… “
"Esther en René zijn twee heel lieve mensen die alles met zorg en aandacht benaderen. Echt álles. Het eten was verrukkelijk, creatief en elke dag weer anders. De tijdsindeling is flexibel en helemaal naar wens in te vullen." Lees meer…
“Een bijzondere plek en ervaring die ik iedereen kan aanraden. De dome voelde direct als mijn eigen plekje en is van alle gemakken voorzien, zoals een keuken en terras. Esther en Renee zijn ontzettend betrokken en zorgzaam. Niets is te veel. Het voelde vanaf het begin als een warm welkom. Een heerlijke plek om tot rust te komen, met daarbij ook nog eens fantastisch eten.“
“Het proces van overgave. Daar is alle ruimte voor bij René & Esther. Je hoeft er helemaal niks voor te doen… gewoon zijn is genoeg, de omgeving en de liefdevolle energie van René & Esther dat is wat heling is.“
“Een week in de caravan bij René en Esther was precies wat ik nodig had. Een geborgen plek met een fantastisch uitzicht. De dagen hadden een heerlijke balans: yoga, meditatie en ademwerk in precies de juiste dosering, afgewisseld met mooie wandelingen, bijzondere sessies en tijd om gewoon te zijn. Alles voelde op maat, dankzij de persoonlijke aandacht die je krijgt. En Esther kookt echt goddelijk. Ik ben volledig tot rust gekomen en voel me verrijkt. Gun het jezelf!”
"Mijn last minute besluit om de retraite bij Esther en René te boeken pakte fantastisch uit. Het doel: uitrusten. En dat is helemaal gelukt. Meer dan dat! Een week echt helemaal niets hoeven, wat een kadootje! Het eten is heerlijk, de locatie & omgeving zijn prachtig, de ochtendstart met yin yoga ontspannend en de behandelingen van & gesprekken met Esther en René inzichtgevend. Ik kwam er achter dat ik echt héél goed ben in niets doen: van de hangmat naar de schommelstoel, van een frisse plons in het zwembad naar aanschuiven aan de eettafel. Heel veel dank!"
"Ik heb een ontzettend mooie week gehad bij Esther en René. Tijdens de retraite kijk je naar jezelf en leer je voelen in je lichaam wat je echt nodig hebt. Ik heb mooie stappen gezet in mijn eigen ontwikkeling o.a. doormiddel van psych-k en familieopstelling. Het voelde als thuiskomen in jezelf. Als kers op de taart mag je ook nog de heerlijke kookkunsten van Esther proeven! Kortom heb ik onwijs genoten en raad ik het iedereen aan. Ik kom zeker nog eens terug. Bedankt voor alles Esther en René!"
“Een prachtige, rustige plek in de bergen, met uitzicht op de sterrenhemel. Esther en René zijn fantastische hosts en de sessies hebben me mooie inzichten gegeven. Ook het verse eten is geweldig. Ik kom zeker terug!” Lees meer…
Ik ging op retraite om even weg te zijn, maar ik ging naar huis met meer dan alleen mooie herinneringen. Met nieuwe inzichten, een hoofd dat weer wat leger was en vooral een heel fijn gevoel. Lees meer…
Een prachtige plek, met warme, liefdevolle gastheer en dame. Ik heb het als heel prettig (op het begin ook wel even lastig) ervaren dat er geen planning is, dat Esther en Rene met alle liefde en passie meebewegen in wat zich aandient, in jouw proces. Ik heb in een liefdevolle en veilige omgeving aan mezelf kunnen werken. Tussen alle mooie lessen door, genoten van de mooie omgeving en het heerlijke eten waar je ook zeker een vleugje liefde in proeft. Het voelt als een van de mooiste kadotjes die ik aan mezelf heb gegeven.
Ik verbleef op "mijn eigen berg" in de prachtige, sfeervolle dome met beneden mij, in hun net zo prachtige cortijo, Esther en René als vertrouwde en liefdevolle baken. Vanaf de dome had ik een geweldig uitzicht op de bergen en ik heb er heel veel rust en ruimte ervaren. Elke ochtend kon ik genieten van de zonsopgang en elke avond kon ik wegdromen onder een magische sterrenhemel. Lees meer…
Over de hosts
Je doet een reserveringsaanvraag. De aanbetalingsfactuur ontvang je nadat we bevestiging van de host hebben.
- Aanbetaling slechts 30%
- Eenvoudig boeken en betalen
- Ook via loopbaanbudget
Wij dragen 5% van onze omzet af aan lokale sociale projecten
