Samen met locals en experts organiseren we retraites naar bijzondere plekken met een positieve impact op jou.
Login voor hosts
Ik ben flexibel
Geen voorkeur voor data? Geen probleem. We tonen je alle beschikbare retraites, zodat je rustig kunt kiezen wat het beste past.
8 retraites
- Healing-reading sessie met energetisch therapeut Ilse
- Optioneel: yoga & klanksessie of intuïtieve inquiry sessie
- Biologisch-vegetarische maaltijden inbegrepen
- Privé sauna en heerlijk diner
- Optioneel: leefstijl coaching of Hatha Yoga, adem- of meditatiesessie
- Wandel- en fietsroutes direct vanaf de deur
- Privé yogasessie(s) met Monique
- Eigen regendouche én ligbad op de suite
- Monumentaal pand in het historische hart van Zierikzee
- Ayurvedische of voetreflex massage
- Privé infraroodsauna en hottub
- Optioneel: yoga/meditatie of NEI-therapie
- Privé yoga met Shanthi
- Optioneel: Conscious Movement of Forest Immersion Experience
- Luxe suite direct aan de rand van het bos
- Privé sauna en houtgestookte hottub
- Optioneel: Gong Bath & Yin Yoga, of ontspanningsmassage
- Dichtbij zee, in de Schoorlse duinen
- Intuïtief creëren in het atelier: visionboard of klei
- Optioneel: yoga & klanksessie in de natuur
- Biologisch-vegetarische maaltijden inbegrepen
- Verwennende massage of helende Reiki-behandeling
- Optioneel: persoonlijke coaching of Yin Yoga & Soundhealing
- Table d'Teut: verwenmenu van gastvrouw Hilde
Wat is een individuele yoga retraite?
Een individuele yoga retraite combineert een verblijf voor jezelf met één-op-één yogalessen. De docent stemt de oefeningen af op jouw ervaring, lichaam en behoefte. Je hoeft geen rekening te houden met het niveau of tempo van een groep.
Bij Thanks for the Trip verblijf je alleen of samen met iemand die je kent. Naast de persoonlijke yogamomenten heb je tijd om te wandelen, rusten, lezen of de omgeving te verkennen. Sommige arrangementen combineren yoga met meditatie, massage, ademwerk of coaching.
Hoe ziet een individuele yogales eruit?
De docent bespreekt meestal vooraf wat je nodig hebt en of er lichamelijke aandachtspunten zijn. Daarna volgt een les die kan bestaan uit houdingen, ademhaling, ontspanning en meditatie. De duur en stijl verschillen per retraite.
Op de retraitepagina staat hoeveel lessen inbegrepen zijn en of ze in een eigen studio, buiten of bij je verblijf plaatsvinden.
Moet je ervaring hebben met yoga?
Nee. Juist in een individuele les kan de docent rustig uitleg geven en oefeningen aanpassen. Ook wanneer je al langer yoga beoefent, biedt één-op-één begeleiding ruimte om specifieker aan houding, ademhaling of een persoonlijke intentie te werken.
Geef blessures, zwangerschap of andere lichamelijke bijzonderheden vooraf door. De docent kan dan beoordelen welke oefeningen passend zijn.
Welke soorten yoga kun je volgen?
Afhankelijk van de docent kun je kiezen voor rustige hatha yoga, yin yoga, restorative yoga, yoga nidra of een meer dynamische les. Meditatie en ademhalingsoefeningen kunnen deel uitmaken van de sessie.
De naam van een yogastijl vertelt niet alles over de intensiteit. Lees daarom de uitleg van de docent en geef aan of je vooral wilt ontspannen, bewegen of verdiepen.
Worden de lessen helemaal op jou afgestemd?
Bij een individuele retraite is er ruimte om rekening te houden met je ervaring, energie en eventuele fysieke beperkingen. De docent kan het tempo en de oefeningen aanpassen binnen de mogelijkheden van de gekozen yogavorm.
Heb je een specifieke wens, bespreek die dan vooraf. Zo weet je of de docent en het arrangement daarbij aansluiten.
Kun je samen met een vriendin of partner yoga volgen?
Bij sommige retraites kun je met z’n tweeën boeken en de yogales samen volgen. Andere arrangementen zijn alleen voor één gast ingericht. Ook kan het voorkomen dat je samen verblijft, maar ieder een eigen sessie krijgt.
Controleer daarom het maximale aantal gasten, de slaapindeling en de manier waarop de lessen worden aangeboden.
Hoe kies je een individuele yoga retraite?
Kijk naar de yogastijl, ervaring van de docent, het aantal lessen en de hoeveelheid vrije tijd. Bedenk of je vooral lichamelijk wilt ontspannen, je eigen beoefening wilt verdiepen of yoga wilt combineren met een andere vorm van begeleiding.
Ook de locatie kan belangrijk zijn. Yoga aan zee voelt anders dan een rustige sessie in een bosrijke omgeving of een yogaruimte bij een B&B.
Kies je voor één les of een uitgebreider programma?
Eén of twee lessen passen goed wanneer je yoga wilt combineren met veel rust en eigen tijd. Een uitgebreider programma geeft meer gelegenheid om een routine op te bouwen of een specifieke vraag te onderzoeken.
Let op je energieniveau en kies een programma dat prettig uitvoerbaar blijft. Een retraite hoeft niet vol te staan om waardevol te zijn.
Waar let je op bij het vergelijken?
Vergelijk de yogastijl, lesduur, binnen- of buitenruimte, beschikbare materialen en mogelijkheden voor aanpassing. Kijk daarnaast naar het verblijf, de maaltijden en aanvullende onderdelen zoals massage, sauna, coaching of meditatie.
Zo vind je een individuele yoga retraite die past bij jouw lichaam, ervaring en behoefte aan rust.
Enthousiast geworden over onze retraites?
Verblijf op bijzondere plekken. Laat je begeleiden door Experts. Samen met locals en experts organiseren we retraites naar bijzondere plekken met een positieve impact.
