Samen met locals en experts organiseren we retraites naar bijzondere plekken met een positieve impact op jou.
Login voor hosts
Ik ben flexibel
Geen voorkeur voor data? Geen probleem. We tonen je alle beschikbare retraites, zodat je rustig kunt kiezen wat het beste past.
11 retraites
- Privé sauna en heerlijk diner
- Optioneel: leefstijl coaching of Hatha Yoga, adem- of meditatiesessie
- Wandel- en fietsroutes direct vanaf de deur
- Individuele soundhealing met Satrina
- Optioneel: privéboottocht en stoelmassage
- Tiny House op een eigen eilandje aan het water
- Volledig verzorgde 1-op-1 retraiteweek
- Familieopstelling, Psych-K® of Access Bars®
- Off-grid finca in de Andalusische bergen
- Reiki of ontspanningsmassage
- Optioneel: cacao ceremonie met ademsessie of soundhealing
- Kleine rituelen en een verzorgd diner op verzoek
- Privé sauna en houtgestookte hottub
- Optioneel: Gong Bath & Yin Yoga, of ontspanningsmassage
- Dichtbij zee
- Verwennende massage of helende Reiki-behandeling
- Optioneel: persoonlijke coaching of Yin Yoga & Soundhealing
- Table d'Teut: verwenmenu van gastvrouw Hilde
- Coaching voor werk, carrière & ondernemerschap
- Optioneel: bosbaden, natuurzwemmen of Do-In yoga
- Grenst aan het Blauwe Meer in het Dwingelderveld
- Privé yogasessie(s) met Monique
- Eigen regendouche én ligbad op de suite
- Monumentaal pand in het historische hart van Zierikzee
Wat is een yoga, meditatie of mindfulness retraite?
Tijdens deze retraites combineer je een verblijf voor jezelf met oefeningen die aandacht brengen naar je lichaam, ademhaling en het huidige moment. Dat kan bestaan uit yoga, meditatie, mindfulness, ademwerk, yoga nidra of een sound bath.
Bij Thanks for the Trip volg je geen vast programma met een onbekende groep. De sessies zijn persoonlijk of worden alleen met jouw eigen reisgenoot gevolgd. Daardoor kan de docent rekening houden met jouw ervaring, energie en eventuele lichamelijke aandachtspunten.
Hoe ziet het programma eruit?
Sommige retraites bevatten één persoonlijke yogales of meditatie. Andere arrangementen bieden meerdere sessies verspreid over het verblijf. Vaak blijft er daarnaast veel tijd over om te wandelen, uit te rusten en zelfstandig te oefenen.
Op iedere retraitepagina lees je welke vormen worden aangeboden, hoe lang de sessies duren en of materialen zoals een mat of meditatiekussen aanwezig zijn.
Heb je ervaring nodig?
Ervaring is meestal niet nodig. Bij een persoonlijke les kan de docent de oefeningen aanpassen aan jouw niveau en belastbaarheid. Geef vooraf aan wanneer je een blessure hebt, zwanger bent of bepaalde houdingen niet kunt uitvoeren.
Wanneer je al langer oefent, kun je ook zoeken naar een retraite met meer verdieping of meerdere sessies. Vraag zo nodig vooraf of de stijl en het niveau aansluiten.
Welke vorm van yoga of meditatie past bij jou?
Kies op basis van wat je tijdens de retraite wilt ervaren. Rustige yogavormen kunnen helpen om te vertragen en spanning waar te nemen. Meditatie en mindfulness richten de aandacht op gedachten, gevoelens en het huidige moment. Ademwerk kan meer lichaamsgericht en soms intenser zijn.
Bij Thanks for the Trip vind je verschillende combinaties. Bekijk daarom welke vorm wordt aangeboden, wie de docent is en hoe de sessies worden ingevuld.
Kies je voor yoga, meditatie of mindfulness?
Yoga past goed wanneer je via beweging en lichaam wilt vertragen. Meditatie kan aansluiten wanneer je wilt oefenen met stilte en aandacht. Mindfulness biedt vaak praktische oefeningen die je later ook thuis kunt gebruiken.
Je kunt de vormen ook combineren. Veel retraites bieden bijvoorbeeld zachte yoga met meditatie, ademhaling of een sound bath.
Welke yogastijl kun je verwachten?
Dat verschilt per retraite en docent. Mogelijke vormen zijn yin yoga, hatha yoga, restorative yoga, yoga nidra en zacht afgestemde privéyoga. Deze stijlen hebben ieder een eigen tempo en nadruk.
Controleer de beschrijving van de sessie en vertel de docent vooraf wat je nodig hebt. Zo kan de les zo goed mogelijk worden afgestemd.
Wat is het voordeel van persoonlijke yoga en meditatie?
Tijdens een persoonlijke sessie hoeft de docent geen rekening te houden met een hele groep. Er is meer ruimte om oefeningen aan te passen, vragen te stellen en aandacht te geven aan jouw doel voor de retraite.
Bij Thanks for the Trip is deze individuele benadering een belangrijk onderdeel van het aanbod. Je kunt alleen boeken of samen komen met iemand die je kent.
Worden de lessen aangepast aan jouw niveau?
Persoonlijke lessen kunnen doorgaans worden aangepast aan jouw ervaring en lichamelijke mogelijkheden. De docent bespreekt vooraf vaak wat je prettig vindt en waar rekening mee moet worden gehouden.
Een persoonlijke sessie blijft een les en is geen medische behandeling. Bespreek blessures of gezondheidsklachten vooraf en volg bij twijfel het advies van jouw arts of fysiotherapeut.
Hoe kies je de juiste retraite?
Vergelijk de soort sessies, het aantal lessen en de hoeveelheid vrije tijd. Kijk daarnaast naar de ervaring van de docent, de accommodatie, maaltijden, omgeving en eventuele extra’s zoals massage of wellness.
Zo kies je een retraite waarbij de oefeningen aansluiten bij jouw behoefte aan beweging, rust en persoonlijke aandacht.
Enthousiast geworden over onze retraites?
Verblijf op bijzondere plekken. Laat je begeleiden door Experts. Samen met locals en experts organiseren we retraites naar bijzondere plekken met een positieve impact.
