Samen met locals en experts organiseren we retraites naar bijzondere plekken met een positieve impact op jou.
Login voor hosts
Down to Earth Retraite
Down-to-Earth Retraite
In het kort
Je wordt wakker tussen de bomen, zet koffie of kruidenthee en loopt vanuit je huisje zo de tuin in. Daar groeien kruiden, aardbeien en blauwe bessen, ligt de stenenspiraal tussen het groen en vind je verschillende plekken om te zitten, bewegen of gewoon naar de vogels te luisteren. Op loopafstand ligt een klein meertje en aan het einde van de dag wacht de houtgestookte sauna.
Tijdens Down to Earth gebruikt Sjoukje juist die natuurlijke omgeving als onderdeel van je retraite. Je kunt kiezen uit een cacaoceremonie, energetisch lichaamswerk met de vijf elementen, een systemische ervaring in de stenenspiraal of een begeleide reis langs de chakra’s. Niet alles hoeft in woorden. Soms werk je met je lichaam, soms met een ritueel, een wandeling of simpelweg met wat je onderweg opmerkt.
Ook de verzorging hoort nadrukkelijk bij deze dagen. Sjoukje kookt met verse ingrediënten, gebruikt kruiden en producten uit eigen tuin en zet iedere ochtend een uitgebreid ontbijt voor je klaar. Een lunch kan zomaar bestaan uit een versgebakken pizza uit de houtoven met groenten en kruiden uit de tuin. Zo voelt Down to Earth van begin tot eind als één geheel: natuur, eten, aandacht en begeleiding die allemaal teruggaan naar eenvoud.
Deze retraite past goed bij je als je:
- merkt dat je vooral in je hoofd leeft en meer contact met je lichaam wilt ervaren;
- graag buiten bent en natuur niet alleen als decor wilt, maar als onderdeel van je retraite;
- nieuwsgierig bent naar rituelen, energetisch werk of cacao;
- persoonlijke begeleiding zoekt zonder een groep;
- houdt van goed eten, vuur, kruiden, sauna en een plek waar met aandacht voor je wordt gezorgd;
- liever ervaart en voelt dan alles eindeloos uitpraat.
Na deze dagen…
Je hebt ervaren welke ingang jou helpt om weer dichter bij je lichaam en je eigen signalen te komen: via de natuur, de elementen, een ritueel, een wandeling of een persoonlijke sessie met Sjoukje. En je hebt een paar dagen geleefd in een omgeving waarin veel heel eenvoudig wordt: buiten zijn, goed eten, warmte, stilte en aandacht.
Prijsinformatie
Je kunt kiezen uit 3 pakketten: Basis, Plus en Deluxe. In alle pakketten heb je alle tijd om te doen waar jij behoefte aan hebt. Jij bepaalt wat deze retraite voor jou betekent.
- 2 overnachtingen
- 2x verwenontbijt
- Sessie naar keuze
- 2 overnachtingen
- 2x verwenontbijt
- 2x diner
- Sessie naar keuze + meditatie
- Saunamoment
- Houtgestookte hottub
- Houtpakket
- 2 overnachtingen
- Volledig verzorgd (ontbijt, lunch & diner)
- Sessie naar keuze + meditatie
- Saunamoment
- Houtgestookte hottub
- Houtpakket
Programma
Down-to-Earth brengt je letterlijk dichter bij je lichaam en de natuur, met rituelen, energetisch werk en veel buiten zijn. Afhankelijk van je arrangement werk je met cacao, de vijf elementen, systemische oefeningen of een begeleide chakrasessie.
Een paar dagen dicht bij de natuur
Je dagen spelen zich voor een groot deel buiten af. Je begint rustig met koffie of kruidenthee, ontbijt wanneer je daar klaar voor bent en kunt daarna de tuin in, naar het meertje wandelen of je eigen moment nemen voor yoga of meditatie.
Op afgesproken momenten ontmoet je Sjoukje voor de gekozen sessies. Welke combinatie het beste past, hangt af van het arrangement en van wat jij tijdens deze dagen wilt ervaren. De ene sessie is meer lichamelijk en energetisch, de andere symbolisch of systemisch.
Daartussen bepalen de plek en het seizoen vanzelf een deel van je dag: iets plukken in de kruidentuin, buiten eten, in de stenenspiraal zitten, een wandeling maken of tegen de avond de houtgestookte sauna ingaan.
Cacaoceremonie
Tijdens de cacaoceremonie neemt Sjoukje bewust de tijd voor het drinken van ceremoniële cacao. Niet als drankje tussendoor, maar als ritueel waarbij je eerst vertraagt en je aandacht naar je lichaam en het moment brengt.
Jullie drinken de cacao samen en Sjoukje begeleidt je verder met stilte, aandacht en wat op dat moment passend is. De ceremonie geeft je een duidelijke overgang van het gewone dagelijkse tempo naar een moment waarop je minder hoeft te bedenken en meer kunt opmerken.
De cacao, de natuurlijke omgeving en Sjoukjes rustige begeleiding maken dit tot een warm en persoonlijk onderdeel van de retraite.
Energetisch lichaamswerk met de vijf elementen
Aarde, water, vuur, lucht en ether vormen de leidraad van deze sessie. Sjoukje gebruikt de eigenschappen van ieder element om je aandacht op een andere manier naar je lichaam te brengen.
Aarde kan bijvoorbeeld gaan over stevigheid en grond onder je voeten, water over beweging en meebewegen, vuur over kracht en verlangen. Je hoeft daar vooraf geen betekenis aan te geven. Via lichaamsgerichte en energetische oefeningen ontdek je vooral zelf wat een element bij jou oproept.
Juist doordat de sessie niet alleen via praten verloopt, merk je soms iets op wat je met nadenken niet zo gemakkelijk bereikt: waar je aanspant, waar je juist verzacht en welk element op dat moment iets in beweging brengt.
Systemische opstelling in de stenenspiraal
Midden in de tuin ligt een spiraal van stenen. Tijdens deze sessie wordt die plek onderdeel van het systemische werk met Sjoukje.
Je beweegt stap voor stap door de spiraal en staat op verschillende plekken letterlijk stil bij jouw vraag. Wat gebeurt er wanneer je verder naar binnen loopt? Waar wil je stoppen? Wat merk je wanneer je van positie verandert?
Het bijzondere is dat je niet alleen tegenover Sjoukje zit en over een situatie praat. Je beweegt er fysiek doorheen. De stenen, de richting en jouw eigen reacties maken zichtbaar wat in woorden soms abstract blijft.
Ook buiten de sessie kun je naar de spiraal terugkeren. Juist de gasten die Down to Earth ervoeren, merkten dat deze plek hen gedurende het verblijf steeds opnieuw trok.
Reis door de chakra’s
Tijdens deze begeleide sessie neemt Sjoukje je mee langs de zeven chakra’s. Met haar stem en gerichte aandacht ga je stap voor stap door verschillende delen van het lichaam.
De reis kan helpen om te merken waar je veel energie voelt, waar juist weinig gebeurt en welke thema’s of lichamelijke reacties onderweg aandacht trekken. Je hoeft niets te kunnen zien of geloven; je volgt de begeleiding en merkt op wat er bij jou gebeurt.
Deze sessie past vooral wanneer je nieuwsgierig bent naar een energetische manier van werken en graag via verstilling en lichaamswaarneming naar binnen gaat.
Spiegelwandeling
Tijdens de spiegelwandeling trek je samen met Sjoukje de natuur in. De omgeving wordt gebruikt om anders naar een vraag of situatie te kijken.
Wat trekt onderweg je aandacht? Waar loop je snel voorbij en waar blijf je juist staan? Wat herken je in wat je om je heen ziet?
Dat kan aanleiding geven tot een gesprek, maar de wandeling hoeft niet voortdurend gevuld te worden met woorden. De natuur geeft genoeg om naar te kijken en maakt het vaak gemakkelijker om iets vanuit een andere hoek te bekijken.
Yoga en meditatie in de tuin
In de tuin is een fijne plek waar je op je eigen moment yoga of meditatie kunt doen. Er hoeft geen les van gemaakt te worden. Je kunt ’s ochtends je mat meenemen naar buiten, een paar houdingen doen of gewoon een tijdje zitten.
Dat past mooi bij Down to Earth: niet ieder moment hoeft begeleid te worden om betekenis te hebben.
De houtgestookte sauna
Aan het einde van de dag kan de houtgestookte sauna voor je worden opgewarmd. Tijdens de opgieting worden etherische oliën gebruikt, waardoor warmte en geur samenkomen.
Na een dag buiten, een sessie of wandeling is dit vooral een heerlijk lichamelijk moment. Warm worden, afkoelen en daarna terug naar je huisje.
Het verblijf
Je verblijft in een sfeervol retreathuisje dat verscholen ligt tussen het groen. Binnen vind je een woonkamer waar je kunt lezen, schrijven of rustig zitten en een aparte slaapkamer met een comfortabele boxspring.
Het huisje is eenvoudig maar met zorg ingericht. Juist doordat je midden tussen de bomen verblijft, voelt buiten nooit ver weg. Vanuit het huis loop je rechtstreeks de tuin in.
Er staat een koffiehoek voor je klaar met koffie en verschillende soorten kruidenthee. Zo hoef je ’s ochtends niet direct ergens naartoe, maar kun je je dag rustig in je eigen huisje beginnen.
De tuin
De tuin is eigenlijk een tweede leefruimte tijdens deze retraite. Er groeien kruiden, blauwe bessen, aardbeien en andere planten die Sjoukje ook in haar keuken gebruikt. Verspreid door het groen vind je plekken om te zitten, yoga te doen of alleen naar de vogels en de wind door de bomen te luisteren.
Ook de stenenspiraal ligt hier. Tijdens een systemische sessie krijgt deze een duidelijke functie, maar je kunt er op ieder ander moment eveneens naartoe lopen en even blijven.
De combinatie van eetbare tuin, bomen, open plekken, vuur en sauna geeft het terrein een heel eigen, bijna kleine-wereld-op-zichzelf-karakter.
Eten & drinken
Koken vanuit de tuin
Eten krijgt bij Sjoukje opvallend veel aandacht. Iedere ochtend staat er een uitgebreid ontbijt voor je klaar, vers bereid en met zorg samengesteld.
Ook voor lunch en avondeten gebruikt ze waar mogelijk ingrediënten uit haar eigen tuin. Kruiden worden vers geplukt en in het seizoen groeien er onder andere aardbeien en blauwe bessen.
Een van de bijzondere eetmomenten is de houtgestookte pizzaoven. Sjoukje bakt de pizza voor je terwijl je erbij bent en serveert hem met verse groenten en kruiden uit de tuin.
De maaltijden voelen daardoor niet als catering naast de retraite. Ze horen bij dezelfde Down-to-Earth-gedachte als de rest van het verblijf: vers, dichtbij en met aandacht bereid.
Omgeving
Bos, water en het Drentse buitenleven
Vanuit het huisje kun je gemakkelijk te voet de omgeving in. Op loopafstand ligt een rustig meertje tussen de bomen, fijn om naartoe te wandelen en een tijd aan het water te zitten.
Ook voor langere wandelingen biedt de Drentse omgeving volop mogelijkheden. Bossen, zandpaden en open landschap wisselen elkaar af en geven je genoeg keuze voor een korte ronde tussen twee sessies of een langere middag buiten.
Toch hoef je voor natuur niet eerst ergens naartoe. De bomen rondom het huisje, de kruidentuin, de vogels, de stenenspiraal en de verschillende buitenplekken maken dat een groot deel van de retraite zich gewoon op het terrein zelf kan afspelen.
De exacte locatie ontvang je in je inbox na het boeken.
Praktische informatie
Je kunt vanaf 16 uur inchecken en tot 12 uur uitchecken.
Nee, helaas niet.
Het verblijf is uitstekend bereikbaar met zowel trein als bus. op verzoek verzorgt sjoukje graag het vervoer van en naar het dichtstbijzijnde station.
Reviews
“Wat een prachtig weekend heb ik ervaren bij Sjoukje! Vanaf de allereerste start voelde het vertrouwd en hadden we fijne gesprekken. Er was een hele fijne balans tussen diepgang, mooie inzichten en ontspanning. In een fantastische omgeving vol rust en natuur was het op en top genieten. Aangevuld met alle lekkernij die met liefde werd klaargemaakt, een echte aanrader! Echt even tijd voor jezelf om het leven te vieren met een hele warme persoonlijkheid om je heen om op terug te vallen.”
“Een stralende zon aan een wolkeloze blauwe hemel. Zomerse temperaturen. Een prachtige tuin, een heerlijk stille plek om te vertoeven. Lekker eten. Een fijne slaapplek. Alles tot in de puntjes verzorgd. Basisingrediënten voor een geslaagde retraite. Daarbij de fijne begeleiding van Sjoukje, maken deze twee dagen tot een cadeau voor jezelf. Rust en ruimte. Sjoukje voelt precies aan wat je nodig hebt en geeft dit ook. Liefdevol. Respectvol. En zo worden diepere lagen aangeraakt en vindt er heling plaats. Schoon en licht ga ik weer naar huis. Alsof ik dágen weg geweest ben. Uitgerust en opgeladen weer het dagelijkse leven in. Dankbaar voor wat ik mocht ontvangen deze dagen. Een cadeau.”
“Wat hebben we een magisch weekend mogen ervaren. Wat een reis hebben wij beleefd! Onder begeleiding van Sjoukje samen de diepte in. Je hebt bij ons echt iets geraakt. De persoonlijke touch, de humor en natuurlijk jouw bijzondere gave maakte het een unieke ervaring. De fijne gesprekken, de mega mooie natuur en de rust hebben grote indruk op ons gemaakt. Er is iets in werking gezet. Daarnaast hebben we ontzettend genoten van de hottub, sauna en de geweldige grote tuin. Echt even helemaal weg van alle hectiek. We missen deze betoverende plek nu al.”
“De rust, de vogels en het prachtige uitzicht van de zonsondergang. Een avondje kampvuur met mega veel sterren. De knapperende vuurvonken en de likkende vlammen die de avond magisch maakte. Als kerst op de taart de overheerlijke sauna waar we ontzettend van hebben genoten. En zoiets simpels als bevroren druiven waren nooit zo lekker geweest. Bedankt voor al je zorgen en je buitengewone gastvrijheid.”
Over de hosts
Je betaalt nu 30% aanbetaling. De rest betaal je 7 weken voor aanvang.
- Aanbetaling slechts 30%
- Eenvoudig boeken en betalen
- Ook via loopbaanbudget
Wij dragen 5% van onze omzet af aan lokale sociale projecten
