Persoonlijke begeleiding met veel tijd voor jezelf

Na je boeking plant Kim een online kennismakingsgesprek met je. Jullie bespreken wat je bezighoudt, waar je tijdens deze dagen aandacht aan wilt geven en welke vorm van begeleiding daarbij kan passen.

Bij Basis krijg je één persoonlijke sessie, bij Plus twee en bij Deluxe vier. Je hoeft vooraf nog geen definitieve keuze uit alle sessievormen te maken. Kim denkt met je mee en kijkt samen met jou welke combinatie aansluit bij jouw vraag.

De afspraken worden verspreid over je verblijf. Daardoor blijven grote delen van de dag vrij. Je kunt na een sessie gaan wandelen, schrijven, slapen, een begeleide Yoga Nidra doen of de hottub opstoken. Bij Plus en Deluxe staan ook je maaltijden al in de koelkast, zodat je gedurende de dag zelf bepaalt wanneer je wilt eten.

Orthomoleculair coachgesprek

Tijdens een orthomoleculair coachgesprek kijkt Kim samen met je naar de manier waarop je eet en leeft en naar de signalen die je lichaam geeft. Slaap, voeding, ontspanning, beweging en je dagelijkse ritme kunnen daarbij allemaal ter sprake komen.

Je brengt eerst in kaart hoe jouw dagen er normaal gesproken uitzien. Waar krijg je energie van? Op welke momenten zak je juist in? Hoe eet en slaap je en hoeveel herstelmomenten zitten er werkelijk in je week?

Vanuit haar orthomoleculaire achtergrond helpt Kim je om daar verbanden in te zien en praktische aandachtspunten te formuleren. Je kunt bijvoorbeeld kijken naar de samenstelling van je maaltijden, je slaapritme of de manier waarop je energie over de dag verdeelt.

Systemisch werk en familieopstelling

Tijdens systemisch werk onderzoek je samen met Kim een terugkerend patroon of een vraag die samenhangt met relaties, familie, verantwoordelijkheid of de plek die je zelf inneemt.

Bij een familieopstelling maakt Kim verschillende personen of elementen uit jouw vraag zichtbaar met bijvoorbeeld vloerankers of voorwerpen. Door ze letterlijk een plek te geven en zelf verschillende posities in te nemen, kun je anders kijken naar verhoudingen die normaal vooral in je hoofd bestaan.

Een opstelling kan bijvoorbeeld passen wanneer je merkt dat je snel verantwoordelijkheid naar je toe trekt, moeilijk grenzen aangeeft, jezelf vaak aanpast of steeds in vergelijkbare situaties terechtkomt. Kim helpt je tijdens de sessie om te onderzoeken wat je daarin herkent en wat voor jou belangrijk wordt.

Coachwandeling door de Achterhoek

Voor de coachwandeling trekken jij en Kim samen het platteland in. De landelijke wegen, weilanden, heggen en houtwallen vormen het decor voor het gesprek.

Onderweg stelt Kim vragen over het onderwerp dat jij hebt ingebracht en helpt ze je om je gedachten verder te ordenen. Wandelen brengt vanzelf beweging in het gesprek en er zijn onderweg genoeg momenten om even stil te staan bij iets wat je raakt of waar je verder over wilt nadenken.

Reiki-behandeling

Reiki is één van de sessies waar je tijdens je retraite voor kunt kiezen. Tijdens de behandeling lig je comfortabel en aangekleed terwijl Kim haar handen op of vlak boven verschillende plekken van je lichaam houdt.

De sessie verloopt rustig en vraagt niets van je. Je kunt je aandacht richten op wat je lichamelijk opmerkt, terwijl Kim de behandeling stap voor stap begeleidt. Vooraf stemmen jullie kort af hoe je erbij zit en na afloop is er tijd om rustig na te voelen en eventueel te bespreken wat je hebt ervaren.
Reiki kan prettig passen wanneer je tijdens deze dagen juist behoefte hebt aan een sessie waarin er minder gepraat wordt en de aandacht vooral naar je lichaam gaat.

Begeleide visualisatie

Tijdens een begeleide visualisatie zit of lig je comfortabel terwijl Kim je met haar stem door een oefening leidt. Je richt je aandacht op beelden, gevoelens en lichamelijke reacties die tijdens de visualisatie ontstaan.

Na afloop bespreken jullie wat je hebt ervaren en welke elementen voor jou betekenis hebben. Deze vorm kan prettig zijn bij een vraag waar je al veel over hebt nagedacht en waarbij je nieuwsgierig bent naar een andere ingang.

Tijd voor jezelf

De sessies vormen een paar vaste punten in je dagen. De rest van je verblijf vul je zelf in.

Vanaf de lodge kun je naar buiten voor een wandeling of fietstocht. Je kunt met een schrift onder de veranda zitten, uitslapen, lezen of een middag in het huisje blijven. Tijdens je verblijf krijg je ook toegang tot begeleide meditaties en Yoga Nidra, die je kunt gebruiken wanneer je daar behoefte aan hebt.

En natuurlijk staat de hottub voor je klaar. Op de dag van aankomst is hij al voor je verwarmd. Daarna kun je hem zelf opnieuw houtgestookt op temperatuur brengen.