Een persoonlijk traject verspreid over meerdere dagen

Kort na je boeking maak je online kennis met Erieke. Ze wil vooraf weten wie je bent, wat je bezighoudt en waar je tijdens deze retraite aandacht aan wilt geven. Op basis daarvan stemt zij de coaching op jou af.

Tijdens je verblijf worden de begeleide onderdelen over verschillende dagen verdeeld. Daardoor wisselen coaching, wandelen en opdrachten zich af met lange stukken waarin je je eigen plan trekt. Je kunt een wandeling maken, schrijven, bij de houtkachel zitten of de omgeving per fiets ontdekken.

Persoonlijke coaching met Erieke

Erieke werkt als coach op het gebied van persoonlijk leiderschap. Tijdens de retraite kijkt ze samen met jou naar de vraag die je vooraf hebt ingebracht. Dat kan gaan over een keuze die je wilt maken, het gevoel dat je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt, steeds terugkerende patronen of het verlangen om je leven anders in te richten.

Tijdens de sessie helpt Erieke je om zichtbaar te maken wat er in jou speelt. Ze gebruikt daarbij onder andere kleur. Je kiest en gebruikt kleuren vanuit je eerste reactie en onderzoekt vervolgens samen wat die keuzes bij je oproepen. Zo ontstaat er een visueel beeld van onderwerpen waar je soms al lang over nadenkt.

Erieke gebruikt de inzichten uit de sessie vervolgens om samen met jou concreter te kijken naar wat je wilt veranderen en welke stap daarbij past.

Werken met de psychologie van kleur

Kleur is een belangrijk onderdeel van Eriekes manier van coachen. Je hoeft daarvoor niets van kleurenleer te weten en je hoeft ook niet creatief te zijn. Je werkt vanuit wat je spontaan kiest en wat je bij verschillende kleuren ervaart. Erieke gebruikt dat als ingang voor het gesprek.

Een kleur kan bijvoorbeeld verbonden zijn met iets waar je naar verlangt, een kwaliteit die je meer wilt gebruiken of een onderwerp waar je weerstand bij voelt. Door die kleuren letterlijk voor je te zien, krijgt het gesprek een andere vorm dan wanneer je alleen probeert uit te leggen wat er in je hoofd gebeurt.

Creatieve opdracht

Bij Plus en Deluxe krijg je daarnaast een creatieve opdracht. Ook hier draait het om onderzoeken en zichtbaar maken. Een eerdere gast beschreef bijvoorbeeld hoe het kiezen van kleuren haar nieuwe inzichten gaf in haar eigen wensen en verlangens.

Erieke en Annemiek stemmen de opdracht af op de rest van jouw retraite. Het resultaat hoeft nergens aan te voldoen. Je gebruikt het creatieve werk als een manier om verder te kijken naar wat tijdens de coaching naar voren is gekomen.

Stiltewandeling met Annemiek

Tijdens je verblijf maak je samen met Annemiek een stiltewandeling in een natuurgebied in de omgeving. Na de start van de wandeling wordt er een tijd niet gesproken. Daardoor verschuift je aandacht vanzelf naar het pad, de geluiden om je heen, je eigen tempo en wat er onderweg door je hoofd gaat.

Na afloop is er ruimte om te delen wat je hebt ervaren. De wandeling vormt daarmee een rustig onderdeel tussen de meer inhoudelijke momenten van de retraite.

Massage

Bij Plus en Deluxe is ook een massage inbegrepen. Dit geeft je tijdens de dagen een moment waarin de aandacht volledig naar je lichaam gaat.

Afronding met Erieke

Erieke houdt gedurende de retraite contact met je en na afloop volgt nog een gesprek om de dagen samen af te ronden. Jullie kijken terug naar wat tijdens de coaching en opdrachten zichtbaar is geworden en bespreken wat je daarvan wilt meenemen naar huis.